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糖尿病患者如何安全过冬?饮食与运动方面需注意

本文摘要:糖尿病患者一旦到了冬季,更容易经常出现以下问题: 1、病情不易减轻,血糖波动显著; 2、心脑血管疾病不易发作; 3、不易受凉发烧; 4、皮肤与足部问题更加不易再次发生。 糖友如何安全性过冬?生活管理是关键。 饮食方面需注意 1、冬季食欲大幅提高,饮食不要过量。 2、留意饮食酸甜,少油(每日不多达25-30克)、较少盐(每日不多达6克)。 3、确保蔬菜的摄取,确保充裕的维生素。 4、减少膳食纤维的摄取,防止咳嗽。 5、适度减少维生素D和钙的补足,避免骨质疏松。

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糖尿病患者一旦到了冬季,更容易经常出现以下问题:  1、病情不易减轻,血糖波动显著;  2、心脑血管疾病不易发作;  3、不易受凉发烧;  4、皮肤与足部问题更加不易再次发生。  糖友如何安全性过冬?生活管理是关键。

  饮食方面需注意  1、冬季食欲大幅提高,饮食不要过量。  2、留意饮食酸甜,少油(每日不多达25-30克)、较少盐(每日不多达6克)。

  3、确保蔬菜的摄取,确保充裕的维生素。  4、减少膳食纤维的摄取,防止咳嗽。

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  5、适度减少维生素D和钙的补足,避免骨质疏松。  6、气候潮湿,留意补水(引荐每日2000毫升)。

  7、吃火锅、汤锅时留意控油和荤素合理配上。  运动方面需注意  1、无法因为天冷就暂停运动。  2、冬天多雾,不要外出磨练太早。  3、不要空腹磨练。

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  4、每周只运动两三次是过于的。  冬季留意防治发烧:  1、推崇御寒,外出戴帽子、戴着手套。  2、强化血糖监测,掌控好血糖。

  3、加强锻炼,强化抵抗力。  4、多开窗,留意室内通风。  5、若经常出现小发烧,及时就诊。

  冬季护足需注意:  1、用于温水(不多达37℃)洗,若泡脚,不多达15分钟。  2、用中性香皂洗,用浅色坚硬吸水性强劲的毛巾用力擦干。

  3、遮荫趾甲不应在洗后,留意方法。  4、潮湿的皮肤不应用于润肤霜以防干裂。  5、不要用电热毯、热水袋及加热器蒸脚。  6、每天展开足部检查。

  7、适合的鞋和袜(透气性好、严格、坚硬)。  8、穿鞋前留意检查鞋内否有异物。  9、在医生的指导下处置足部小伤口。


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